Programme Detox : les Activités


Toutes les activités proposées dans le programme detox de votre cure amplifient les effets detox, tant au niveau corporel que psychique : chacune d’elles stimule votre organisme de manière bien spécifique mais travaille en synergie et cohérence avec les autres.

Toutes participent à faire abondamment circuler le sang, la lymphe ainsi que l’énergie (Qi) dans les méridiens.

Cette circulation se déploie à la fois en périphérie (peau) et en profondeur (organes) de vos structures corporelles & énergétiques. Il s’ensuit une régulation, une harmonisation globale et bénéfique.

L’activité pédestre

Les promenades vous conduisent sur les plus beaux sentiers du massif de la Sainte-Victoire.

Chaque nouvelle journée appelle un nouveau sentier, une nouvelle découverte, un nouveau décor …

Randonnée - Activités Programme Detox

Ces marches sont encadrées par un animateur de randonnée qualifié par la Fédération Française de Randonnée Pédestre.

Sur le plan physique, ces ballades d’environ 3h de marche stimulent en douceur votre activité cardiaque ainsi que vos muscles en général.

Le rythme, le dénivelé et la distance sont adaptés à la condition de chacun.

L’objectif n’est pas de vous faire battre des records : le jeûne appelle un pas mesuré … néanmoins riche d’une belle intensité !

Gym – Pilates – Yoga

Yin yoga - Activités Programme Detox

Puiser le meilleur dans chaque grande tradition pour vous proposer des séquences de mouvement simples, efficaces et faciles à mettre en œuvre.Gym Sensorielle - Activités Programme Detox

Elles ont toutes leur modalité d’action propre mais possèdent en commun la libération de vos tensions corporelles par une remise en mouvement de la circulation énergétique.

Respiration

Exercice respiratoire - Activités Programme Detox

La respiration canalise vos énergies corporelles et psycho-émotionnelles !

Nous vous proposons quelques minutes de respiration contrôlée afin d’harmoniser de manière rapide, simple et efficace votre ambiance intérieure.

Vous serez étonné(e) des bienfaits ressentis jour après jour au fil de votre séjour.

Relaxation et introspections guidées

Méditation en groupe - Activités Programme Detox

La méditation est à l’Esprit ce que l’entretien corporel est au corps !

Elle est la clef ultime de votre bien-être, celle conduisant à la paix intérieure et à l’amour inconditionnel.
Ce n’est pas la seule, mais elle est pour sûr celle qui s’éduque … au même titre qu’apprendre à marcher ou à jouer d’un instrument.

Méditer est très simple puisqu’il suffit d’écouter son intériorité.
Simple, mais pas si facile au début car la société ne nous forme pas à cela.

Il est donc bon d’avoir un praticien formé dans l’accompagnement introspectif.
Relaxation version française - Programme Detox

La relaxation guidée est aussi très pertinente pour atteindre un état de détente en lien avec le corps.

Les consignes de guidage permettent d’utiliser la force de notre imaginaire pour sortir de notre routine mentale habituelle.

Les Thermes d’Aix

Thermes Aix - Activités Programme Detox

Situées en plein cœur d’Aix en Provence, vous pourrez vous y prélasser dans des conditions optimales.
Votre semaine de cure Pure Detox inclue votre entrée privilégiée aux Thermes.

L’élément Eau dans tous ses états vous y attend : bassins à remous, douche tropicale & marine, sauna finlandais, hammam aux huiles essentielles (chaud) et/ou aux herbes aromatiques (tiède)

Vous pourrez aussi  bénéficier sur place de certains soins bien spécifiques.