Cure Detox


Les cures detox ont le vent en poupe !
Longtemps apanage d’une certaine élite américaine, puis française, cette approche se démocratise lentement, mais très sûrement.

A noter qu’en Europe, l’Allemagne fait figure d’exception et possède une longue tradition populaire d’une modalité puissante de la détox, la cure de jeûne (diététique et thérapeutique).

Bien entendu le jeûne n’a rien de nouveau puisqu’il est pratiqué depuis des siècles de par le monde (quel que soit le contexte religieux) dans un but de connaissance de soi et spirituel.
Cure Detox - Jus vert
Si la detox connait aujourd’hui un tel essor, c’est que le besoin est tout autant impérieux qu’urgent.

Et les résultats expérientiels sont au rendez-vous !
Cure Detox - Chemin autoguérison en douceur
Les témoignages sont criants de mieux-être et de confiance en Soi retrouvée, notamment dans notre capacité intrinsèque d’autoguérison.

Et nous touchons là à un aspect absolument essentiel, inestimable, de l’atout précieux d’une cure detox.

Allant bien au-delà d’un mieux-être en santé, la cure detox vous replace au cœur de vous-même en tant qu’acteur principal de votre santé … sans dépendances exogènes.

Avant de rentrer un peu dans le détail, notons que du point de vue étymologique, nous pouvons retrouver l’expression « cure detox » sous différentes appellations, parmi lesquelles : cure de détoxination, cure de détoxication, cure détoxifiante ou encore cure de détoxification.


Pourquoi se lancer dans une cure détox ?


Les raisons sont aussi nombreuses que variées.

Cure Detox - Pourquoi se lancer dans une cure Détox ? Confiance en Soi !Cependant la plus importante, au-delà des justifications « raisonnables » que l’on veuille se donner, est avant tout votre aspiration ou besoin à opérer un grand nettoyage de l’organisme et ressentir plus de pureté & clarté intérieure, étape préliminaire pour insuffler et vibrer d’une énergie nouvelle.

C’est bien cet appel intérieur, parfois impérieux, parfois naissant ou timide, qui doit être le guide de votre décision.

Ensuite, seulement, viennent se dessiner les détails (durée, type de cure, date, lieu …).

A noter que la perte de poids inhérente à une cure de jeûne / détox, n’est qu’une conséquence de l’objectif premier visant à purifier l’organisme.

La seconde motivation pouvant vous pousser à faire une cure detox est que vous en avez déjà fait une et savez pleinement les bienfaits qui en résultent. Vous n’avez alors plus aucun doute !

Il arrive également très fréquemment que la connaissance et le récit d’une personne de son entourage ayant déjà vécu l’expérience éveillent en soi l’évidence de cette solution pour son propre besoin.

La raison évidente pouvant naturellement justifier une cure détoxifiante est l’accumulation de déchets et toxines dans l’organisme. Cette accumulation encrasse le corps et nuit à son bon fonctionnement.

Nous pourrions facilement comparer une toxine corporelle à une pensée ou émotion stressante dans la sphère mentale ou affective. Les deux nuisent à notre bien-être et engendrent des effets délétères dans l’organisme.

Bien sûr nous pouvons nous en accommoder et vivre avec … au moins jusqu’à un certain point.

Mais d’où viennent ces toxines et pourquoi s’accumulent-elles ?

On peut distinguer 2 sources de toxines :

  • Exogène (de source externe), provenant des différents polluants ou composés synthétiques non naturels auxquels nous sommes confrontés :
    • Polluants atmosphériques: particules fines, COV, NOx, SO2, …
    • Polluants de l’eau «potable » : résidus chimiques (pesticides …) et hormonaux
    • Aliments «dénaturés » : acides gras Trans ou hydrogénés, raffinage, additifs divers …
    • Polluants médicamenteux: résidus chimiques intrinsèques aux molécules, adjuvants …
    • Pollution électromagnétique: stress oxydatif généré par les radiographies, portable, …
    • Contexte familial, social et/ou professionnel provoquant un stress intense et/ou durable
    • Divers: tabac, alcool, cosmétique (selon molécules chimiques et/ou nanoparticules) …
    Cure Détox - Sigles danger toxines exogènesSigles et pictogrammes internationaux liés aux dangers des produits chimiques, biologiques ou radioactifs
  • Endogène (de source interne), généré par le fonctionnement intrinsèque de notre organisme … et encore plus fortement lorsque celui-ci est perturbé! Dans tout processus de fonctionnement, des déchets métaboliques sont produits et seront d’autant plus nombreux que les réactions métaboliques sont entravées.
    Ex. : un système digestif perturbé produira plus de « déchets » internes qu’une digestion saine / optimale.

En temps normal, tous ces déchets sont heureusement pris en charge par notre organisme pour être évacués.

3 facteurs viennent cependant compromettre cet équilibre :

  • ➢ L’intensité et la durée d’exposition à ces sources polluantes
  • ➢ Une vitalité amoindrie, que ce soit par l’âge, le stress ou la maladie, diminuant notre capacité de détoxication

Les signes « extérieurs / observables »

Parmi les « signes extérieurs » pouvant mettre en évidence la pertinence d’une cure détox / cure de jeûne, notons :

  • Foie chargé, irritabilité
  • Troubles intestinaux / digestifs
  • Troubles alimentaires (quantitatifs et qualitatifs)
  • Douleurs musculaires et/ou articulaires
  • État inflammatoire
  • Moindre résistance aux infections
  • Fatigue chronique et sommeil difficile
  • Petite déprime, perte de sens dans la vie
  • Rétention d’eau
  • Teint terne

Les effets et bénéfices d’une cure détox

Les bénéfices fréquemment ressentis au cours puis à l’issue de la cure sont :

  • Une régénération de la flore intestinale, du système digestif et immunitaire (et oui, rien que ça!)
  • Un regain de vitalité, un mieux-être corporel et global
  • Une perte de poids (selon type de cure)
  • Une «fraicheur » intérieure ainsi qu’un sentiment de plénitude et gratitude
  • La douceur d’un rapport à Soi renouvelé
  • Une libération de certaines attaches émotionnelles (notamment / alimentation)
  • Une confiance en soi retrouvée
  • Une ouverture nouvelle et respectueuse aussi bien envers soi qu’aux autres
  • Un élan de vie actualisé en cohérence avec une vision juste et saine des besoins et priorités au cœur de sa vie
  • Une capacité d’appréciation et de contentement de ce que la Vie a de simple … et pourtant profond!

Comment faire une cure détox ?


Toute bonne cure detox appuie fondamentalement son efficacité sur 3 piliers essentiels et synergiques :

Le pilier « Diététique »

Le pilier « Mise en mouvement »

Le pilier « Retour à Soi »

Chaque pilier peut être modulé dans une certaine mesure mais l’efficacité optimale conjugue harmonieusement une simultanéité de ces 3 modalités d’actions lors de la cure.

Il va de soi que le repos est capital.

Le repos ne constitue pas en soi un pilier au même titre que les autres mais un socle commun à ces 3 piliers.

Raison pour laquelle votre cure aménage des temps de repos, pauses, siestes ou détente à divers moments de la journée.

Chaque pilier facilite et potentialise la mise en œuvre et l’effet des 2 autres.

Les fondamentaux d’une détox globale, dite « holistique », se dessine ici.

Par ailleurs, si nous devions les classer par ordre de facilité de mise en œuvre, l’ordre ci-dessus obtiendrait un consensus général, la diététique étant la plus facile à appliquer, même pour un jeûne (ce qui est difficilement imaginable pour les personnes n’ayant jamais vécu l’expérience !).

Bien qu’extrêmement simple, le pilier « Retour à Soi » est cependant moins évident à démarrer.

C’est pourtant celui dont les effets sont les plus durables et savoureux dans tous les plans de l’existence …

S’extraire de ses routines mentales automatiques / inconscientes est un vrai défi !

Revenons au pilier diététique.

Le principe est simple : il consiste à « nettoyer » l’organisme plus ou moins profondément selon l’intensité de la cure suivie.

Le moyen (commun) utilisé est la restriction alimentaire qualitative sur une courte période.

Celle-ci invite l’organisme à plonger dans ses ressources pour recycler non seulement ce qui n’est pas vital mais également ce qui « encrasse » l’organisme (graisses superflues, déchets métaboliques …).

Ci-après une liste synthétique, mais non exhaustive, des grands types de cures detox :

Les 3 premiers types de cure cités ci-dessus sont proposés dans nos centres détox.

D’une durée de 1 à 2 semaines avec un effet détoxifiant à spectre large (global), leur mise en œuvre en résidentiel, hors de notre contexte habituel de vie, est idéale.

Le dernier type de cure, à visée plus spécifique et sur une période de temps de plusieurs semaines, sera plus favorablement piloté de manière individuelle, chez soi ou non, en fonction de ses contraintes de disponibilités et/ou financières.


Quelle est la meilleure cure détox ?


Cure detox 1 semaine (ou 2), cure de jeûne, cure detox fruit de type cure de jus ou monodiète …

Tout dépend en premier lieu de votre condition actuelle ainsi que de la confiance et la détermination que vous ressentez pour vivre cette expérience holistique.

Au-delà de ces facteurs individuels initiaux, les 2 paramètres de cure à considérer sont :

  • ➜  L’intensité détoxifiante de chaque modalité de cure detox (Jeûne > Cure de jus > Monodiète)
  • ➜  La durée de la cure bien-être (1 à 2 semaines en centre non médicalisé)

Globalement, plus ces 2 paramètres sont élevés, plus la détoxination sera importante.

A noter que les diètes conduisent à une perte de poids.IMC - Pèse personne et mètre à mesurer pour calcul corpulence
Plus la restriction calorique est importante, plus la perte de poids sera conséquente.

Si perdre du poids est l’une de vos aspirations, alors l’option du jeûne est à considérer.

Si au contraire vous pensez être en sous-poids, il convient d’adapter votre choix diététique pour maximiser le nettoyage detox tout en ménageant vos réserves adipeuses.

Nous vous invitons à suivre le lien suivant pour évaluer votre corpulence et calculer votre Indice de Masse Corporelle : IMC.

N’hésitez pas à nous contacter afin que nous puissions vous éclairer au mieux sur votre projet.


Quand faire une cure détox ?


Sans aucun doute, le meilleur moment pour faire une cure detox / jeûne est lorsqu’on en sent vraiment l’envie ou la nécessité.

Sentir cet appel au plus profond de soi est une grâce que la Vie nous offre !

C’est donc très simple car le meilleur décisionnaire n’est autre que vous-même.

Simple … mais pas toujours évident à mettre en œuvre au regard de nos contraintes familiales ou professionnelles.

Plusieurs critères peuvent être considérés mais l’essentiel est de pouvoir s’accorder un vrai moment de repos, un temps à soi, spécifiquement dédié à la cure, libre de toute contrainte ou stress.

Faire acte de présence corps et esprit est essentiel !

Le rapport aux saisons

Saison Cure Détox - PrintempsLa detox est souvent associée au Printemps pour 2 raisons.

D’une part cette saison est associée au Foie en Médecine Traditionnelle Chinoise et coïncide donc au moment où l’activité énergétique du Foie est la plus forte pour faire remonter l’énergie de la profondeur à la surface, tout comme la sève remonte des racines vers le haut pour nourrir les feuilles de l’arbre.

D’autre part nous savons l’importance majeure du foie dans les processus de nettoyage du corps !

Cette période est donc tout à fait appropriée, sans même compter l’effet secondaire « affinage de la silhouette » quelques semaines avant la saison estivale …

Saison Cure Détox - ÉtéL’été est d’ailleurs en soi une saison également propice à la détox car c’est à cette période que l’énergie circule le plus en périphérie dans le corps (peau, extrémités corporelles), permettant une excellente irrigation sanguine, lymphatique et énergétique. L’évacuation des déchets et toxines est donc grandement facilitée (notamment par la peau).

A cette saison la detox est plus facile car nous sommes naturellement enclins à manger plus léger et cru.

Les températures élevées imposent par contre de moduler l’intensité de l’activité physique pour ne pas épuiser l’organisme.

Saison Cure Détox - AutomneArrive l’automne et le moment où l’énergie commence à redescendre vers la profondeur des organes.

Dans la nature, l’énergie retourne doucement à la terre. Les feuilles jaunissent et manifestent également ce mouvement.

Pour nous, la detox de cette saison se veut une préparation de l’hiver.

La pause du système digestif profite à notre système immunitaire qui s’affute pour les durs mois de l’hiver.

Cet assainissement de fond permet de restaurer, entretenir et booster nos énergies défensives !

Saison Cure Détox - HiverL’hiver sous nos latitudes est réellement la seule saison inadaptée à la détox et au jeûne.

Dans cette phase où l’énergie de l’individu vient se lover au plus profond de son être, l’organisme se met au ralenti, dans une sorte de lenteur en cohérence avec la fraicheur du climat ambiant.

Il est bien entendu possible de stimuler l’organisme pour la detox mais le processus sera à la fois plus difficile et moins respectueux du rythme naturel.

C’est la raison pour laquelle Pure Detox vous propose des séjours sous les tropiques, aux Antilles Françaises.

Votre « cure detox hiver » devient alors un vrai bonheur, d’une facilité aussi naturelle que remarquable.

Cure Detox après les fêtes

Après quelques repas plus richement caloriques que nécessaire, une petite cure d’une semaine peut faire le plus grand bien.

Elle permettra de réinitialiser rapidement vos excès festifs et vous sentir « lean », opérationnel et affuté en un temps record !

Cure detox avant un régime ? Cure detox vs régimes

L’expérience montre depuis des décennies que la notion de « régime » conduit bien souvent dans une impasse.

La plupart des personnes ayant suivi un ou plusieurs régime(s) savent la frustration de cette démarche.

L’épreuve est difficile pendant … et les résultats ne sont que rarement durables.

Et ce n’est pourtant pas faute de choix / diversité.

En comparaison une cure de jeûne est d’une facilité déconcertante et les effets à long terme bien plus solides.

Plusieurs raisons concourent à l’aspect éphémère des résultats d’un régime :

  • Le régime est inadapté, voire dangereux sur le long terme car carencé ou déséquilibré / besoins de la personne
  • L’inconscient de la personne s’y oppose et rentre en conflit / opposition avec la démarche de la personne
  • L’idée de régime laisse entendre qu’à la sortie/fin de celui-ci, nous pourrons reprendre nos habitudes alimentaires

Substituons l’idée d’hygiène alimentaire à la place de régime pour avancer pleinement sur le chemin du bien-être et de la santé. C’est dans cette dynamique que votre cure détox se termine et pourra se poursuivre chez vous.

Nous faisons en sorte que vous repartiez avec les informations justes et pertinentes pour que vous poursuiviez les bénéfices de votre cure sur le long terme, en toute cohérence.

Cure detox / jeûne avant une compétition sportive

Dans certaines disciplines telles que les arts martiaux ou de combat, il est essentiel d’être vif, alerte et réactif.

Un jeûne permet d’obtenir ces qualités, tant au niveau du corps que du mental.

Cure de jeûne avant une chimiothérapie

Les études scientifiques menées aux U.S. dans ce domaine ont prouvé le bénéfice de 2 ou 3 jours de jeûne avant une chimio.

Les études cliniques engagées dans plusieurs hôpitaux (notamment en France) mettent en avant des résultats concrets.

La chimio est plus efficace et les cellules saines qui savent se mettre en mode protection via le jeûne sont préservées !