Journée Detox : organisation et déroulement


Votre journée detox est rythmée par une alternance d’activités variées, de repos / détente et soirée thématique.

Déroulement journée - séjour - Organisation
Toutes les activités collectives sont libres et incluses dans votre séjour : vous pouvez participer ou assister, selon votre convenance, à tout ou partie d’entre elles.

Il n’y a qu’une seule vraie priorité : votre bien/mieux-être.
Un seul objectif : écoutez et respectez votre rythme propre !
C’est votre corps qui donne le tempo et la mesure saine de vos activités.
Une évidence à vivre intensément, en toute plénitude.

Profil type d’une journée detox au centre :

Réveil en douceur

Journée Detox - Réveil en douceur
Journée Detox - Flèche transition

Activité matinale – Échauffement tendino-musculaire

Journée Detox - Activité matinale
Journée Detox - Flèche transition

Jus frais Bio – Tisanes – Citronnade

Journée Detox - Jus de frais Bio
Journée Detox - Flèche transition

Randonnée

Journée Detox - Randonnée
Journée Detox - Flèche transition

Étirements Assouplissements

Journée Detox - Étirements et assouplissements
Journée Detox - Flèche transition

Repos – Détente – Thermes – Massages et Soins

Journée Detox - Repos Détente Thermes Aix en Provence Massages et Soins
Journée Detox - Flèche transition

Atelier corporel : Pilates – Yoga – Gym

Journée Detox - Atelier corporel Pilates Yoga Gym
Journée Detox - Flèche transition

Partages autour du bouillon

Journée Detox - Partages collectifs autour du bouillon
Journée Detox - Flèche transition

Soirée thématiques et échanges

Journée Detox - Soirée thématique
Journée Detox - Flèche transition

Temps libre : Lecture – Vidéos – Discussions

Journée Detox - Temps libre en soirée Lecture Vidéos Discussions
Journée Detox - Flèche transition

Repos étoilé

Journée Detox - Repos étoilé

En synthèse :

Icone matin

La matinée est sous le signe de l’éveil et du dynamisme !
Elle commence par un réveil digestif tout en douceur & vitalité avec un jus de fruits et légumes fraîchement extrait.

S’ensuit un éveil tendino-musculaire à la fois dynamisant et régulateur.

Votre organisme alors échauffé est prêt pour une superbe promenade aux alentours du centre.

De retour vers midi, une petite séance d’assouplissement viendra compléter les effets bénéfiques de la marche..

Icone Midi

L’après-midi est libre.
Entièrement consacrée au repos, à la détente, à la lecture, au farniente, à la piscine ou aux Thermes (selon saison / destination) … mais aussi au soins individuels que vous voudriez vous offrir pour parfaire votre detox : massage bien-être, séance de thérapie manuelle, réflexologie …

En fin d’après-midi, un atelier de type Pilates, Yoga, Gymnastique (accessible à tous) est proposé.

Il est suivi, à la demande, d’une séance de relaxation ou introspection guidée.

Icone soirée

En début de soirée, le bouillon de légumes se partage autour de la table au cours d’échanges informels ou bien d’une présentation de sujets thématiques en rapport avec la santé au naturel, l’alimentation saine ou la présence à soi.

Remarque : à la demande du groupe et selon les aspirations de chacun, il tout à fait possible de se retrouver également le matin à 7h45 pour une méditation en silence pendant une vingtaine de minutes. L’effet porteur du groupe est bénéfique à chacun, débutant ou non !

Perspective d'horizon