Programme Detox : les Activités
Toutes les activités proposées dans le programme detox de votre cure amplifient les effets detox, tant au niveau corporel que psychique : chacune d’elles stimule votre organisme de manière bien spécifique mais travaille en synergie et cohérence avec les autres.
Toutes participent à faire abondamment circuler le sang, la lymphe ainsi que l’énergie (Qi) dans les méridiens.
Cette circulation se déploie à la fois en périphérie (peau) et en profondeur (organes) de vos structures corporelles & énergétiques. Il s’ensuit une régulation, une harmonisation globale et bénéfique.
L’activité pédestre
Les promenades vous conduisent sur les plus beaux sentiers de la côte varoise.
Chaque nouvelle journée appelle un nouveau sentier, une nouvelle découverte, un nouveau décor …
Ces marches sont encadrées par un animateur de randonnée qualifié par la Fédération Française de Randonnée Pédestre.
Sur le plan physique, ces ballades d’environ 3h de marche stimulent en douceur votre activité cardiaque ainsi que vos muscles en général.
Le rythme, le dénivelé et la distance sont adaptés à la condition de chacun.
L’objectif n’est pas de vous faire battre des records : le jeûne appelle un pas mesuré … néanmoins riche d’une belle intensité !
Gym – Pilates – Yoga
Puiser le meilleur dans chaque grande tradition pour vous proposer des séquences de mouvement simples, efficaces et faciles à mettre en œuvre.
Elles ont toutes leur modalité d’action propre mais possèdent en commun la libération de vos tensions corporelles par une remise en mouvement de la circulation énergétique.
Respiration
La respiration canalise vos énergies corporelles et psycho-émotionnelles !
Nous vous proposons quelques minutes de respiration contrôlée afin d’harmoniser de manière rapide, simple et efficace votre ambiance intérieure.
Vous serez étonné(e) des bienfaits ressentis jour après jour au fil de votre séjour.
Relaxation et introspections guidées
La méditation est à l’Esprit ce que l’entretien corporel est au corps !
Elle est la clef ultime de votre bien-être, celle conduisant à la paix intérieure et à l’amour inconditionnel.
Ce n’est pas la seule, mais elle est pour sûr celle qui s’éduque … au même titre qu’apprendre à marcher ou à jouer d’un instrument.
Méditer est très simple puisqu’il suffit d’écouter son intériorité.
Simple, mais pas si facile au début car la société ne nous forme pas à cela.
Il est donc bon d’avoir un praticien formé dans l’accompagnement introspectif.
La relaxation guidée est aussi très pertinente pour atteindre un état de détente en lien avec le corps.
Les consignes de guidage permettent d’utiliser la force de notre imaginaire pour sortir de notre routine mentale habituelle.
Espace cocooning SPA & Sauna sur place
Durant votre après-midi de repos, soins et massages, vous pourrez à loisir accéder à la piscine chauffée (à partir du mois de mars) ainsi qu’à l’espace cocooning du centre.
Un SPA haut de gamme ainsi qu’un sauna infrarouge ou pierres chaudes vous permettront de parfaire votre détox et détente.